Ecco perché con l’arrivo della nuova stagione si soffre di stanchezza primaverile
La primavera è arrivata e con lei anche stanchezza primaverile, conosciuta anche come sindrome del letargo.
Sappiamo tutti che con la primavera la natura si risveglia, ma lo stesso può non avvenire per noi; infatti sono in tanti a lamentare, al cambio stagione, stanchezza cronica, irritabilità e diminuzione della capacità di concentrazione.
Le cause di questi disturbi legati alla stanchezza primaverile sono in generale:
- la stanchezza accumulata durante l’inverno,
- i cambi repentini di temperatura che indeboliscono il sistema immunitario,
- lo stress
- una vita poco regolare
Come rimediare alla stanchezza primaverile
È importante non sottovalutare i segnali che il nostro organismo ci manda e per superare al meglio questo periodo: basta dedicarsi qualche attenzione in più.
Prima di tutto non dimentichiamo che il nostro organismo necessita del giusto riposo, di un’alimentazione sana e se la nostra è una dieta povera di sostanze nutritive possiamo integrare vitamine e minerali, preziosi alleati del benessere, pappa reale e ginseng per apportare energia e gingko biloba se vogliamo aumentare la concentrazione.
In ultimo, anche se non meno importanti, l’idratazione e un po’ di attività fisica, anche leggera, per liberare la mente, scaricare la tensione e, perché no, anche per prepararci alla prova costume.
Dunque godetevi la primavera nel miglior modo possibile!
Dott.ssa Angela Beatrice
Ti potrebbero interessare...
