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DEVO PARTIRE E ACCUSO MOLTO IL JET LAG, POSSO FARE QUALCOSA?

Farmaface.tv Pubblicato il 12 Agosto 2015
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Certo che si, a partire da una alimentazione sana e dal movimento.

Prepara il tuo corpo prima della partenza, bevendo molta acqua e preferendo piatti leggeri come insalate e frutta di stagione.

Evita il giorno del viaggio stesso: alcolici, caffè o bevande stimolanti.

Durante il volo, cerca di riposare e arrivato/a a destinazione, evita di dormire anche se sei molto stanco/a, così il tuo corpo pian piano si riadatterà!





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